嗅覚刺激療法のやり方

嗅覚刺激療法のトレーニングはこのように行っています。

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睡眠障害

結果

令和5年11月2日(木)419回目の結果。夜中に目が覚めて口呼吸に気付く

2023年11月2日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時16分に実施した結果。バラ片方ずつでも匂いを感じます。右側の方が強いような気もします。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左右の強弱差はあまり感じられないのです...
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令和5年11月1日(水)418回目の結果。筋トレの代替案

2023年11月1日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時55分に実施した結果。バラ片方ずつでもうっすらと匂いを感じます。両方でも薄いです。レモンバラよりも少し強いです。左右の強弱差はあまり感じられません。同じ位だと思います。ユー...
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令和5年10月27日(金)413回目の結果。今日は頭がスッキリせず・・・

2023年10月27日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時25分に実施した結果。バラ片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が少し強いです。ユ...
結果

令和5年10月26日(木)412回目の結果。睡眠はもう普通な感じですね

2023年10月26日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前10時58分に実施した結果。バラ片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いか同じ位だと思います。左側よりも右側の方が...
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令和5年10月25日(水)411回目の結果。すっかりよく寝られます

2023年10月25日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時33分に実施した結果。バラ結構弱いですけど、片方ずつでも匂いを感じますし、右側の方が少し強いように感じます。レモンこれも結構弱いです。左右差も含めてバラと同じような感じで...
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令和5年10月24日(火)410回目の結果。筋トレを休んでしまう・・・

2023年10月24日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時14分に実施した結果。バラそれ程強くはないのですが、のどの辺りでむせました。片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。レモンバラと同じか少し強いくらいだ...
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令和5年10月23日(月)409回目の結果。今シーズン最後のひよこ豆サラダ

2023年10月23日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時17分に実施した結果。バラ片方ずつでもかすかに匂いを感じます。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が少し強く匂いを感じます。ユーカリレモンよ...
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令和5年10月22日(日)408回目の結果。結局のところ、よく寝ています

2023年10月22日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時00分に実施した結果。バラ片方ずつでは匂いが分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が匂いに広がりを感じて強く感じます。ユーカリレ...
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令和5年10月21日(土)407回目の結果。頭の中の声は深刻に受け取らない

2023年10月21日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午後1時08分に実施した結果。バラ片方ずつでは右側は匂いがかすかに分かりますが、左側は分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が少し強いです...
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令和5年10月20日(金)406回目の結果。寿司をテイクアウトしてみる

2023年10月20日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時04分に実施した結果。バラ片方ずつでは左側はかすかに匂いを感じますが、右側はぼわーっとした感じで匂いが分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。右側が...