嗅覚刺激療法のやり方

嗅覚刺激療法のトレーニングはこのように行っています。

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睡眠障害

結果

令和5年9月18日(月)374回目の結果。夜はあまり寝られず、朝ふらつく・・・

2023年9月18日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時43分に実施した結果。バラ弱いですけどいつもより少し強いように感じました。右側は詰まり気味なので分かりませんが、左はかすかに匂いを感じます。レモンバラと同じか少し強い位だと...
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令和5年9月15日(金)371回目の結果。結局よく寝られているようです

2023年9月15日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時55分に実施した結果。バラ片方ずつでもかすかに匂いを感じます。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左右の強さの差はあまり感じられませんが、強いて言えば右側の方が...
結果

令和5年9月14日(木)370回目の結果。久々のきんつばが美味しい

2023年9月14日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午後0時27分に実施した結果。バラ片方ずつでは匂いが分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも少し強いです。左右片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。ユー...
結果

令和5年9月13日(水)369回目の結果。自分にちょうどいい睡眠形態を探っていきます

2023年9月13日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時42分に実施した結果。バラ弱いですけど、いつもよりは強く匂いを感じました。片方ずつでもかすかに匂いを感じます。レモン最初の一嗅ぎはバラのときとそれ程変わらないように感じまし...
結果

令和5年9月12日(火)368回目の結果。睡眠時間がやはり安定せず・・・。

2023年9月12日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午後0時21分に実施した結果。バラ片方ずつでもかすかに匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。両方でも弱いです。レモン右側の方がほんの少し強いように思えます。両方ではバラより...
結果

令和5年9月11日(月)367回目の結果。

2023年9月11日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前10時33分に実施した結果。バラ薄いです。片方ずつでは匂いが分かりません。レモンバラよりは少し強いです。片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。ユーカリレモン...
結果

令和5年9月6日(水)362回目の結果。寝られたり寝られなかったり・・・

2023年9月6日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時41分に実施した結果。バラ片方ずつでは匂いが分かりません。両方でも弱いですが、いい匂いです。レモン片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。両方ではバラと同...
結果

令和5年9月3日(日)359回目の結果。錠剤無しでも今のところ問題無しです

2023年9月3日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時17分に実施した結果。バラ悪い匂いはしません。両方でも薄いです。片方ずつでは匂いが分かりません。レモンバラよりも少し強いです。片方ずつでも匂いを感じますし、右側の方が少し強い...
結果

令和5年9月2日(土)358回目の結果。今晩から錠剤無しです

2023年9月2日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時55分に実施した結果。バラ汗臭さがベースにある良い匂いです。片方ずつでは匂いが分かりません。両方でも弱いです。レモンバラよりも強いです。片方ずつでもかすかに匂いを感じますが、...
結果

令和5年8月31日(木)356回目の結果。お茶のカフェインにも気をつけましょう

2023年8月31日の嗅覚トレーニングの結果です。一回目、午前11時23分に実施した結果。バラ薄いですが、片方ずつでも匂いを感じます。右側の方が強いような気がします。レモンバラよりも少し強いです。左右どちらが強いかは、質が違うのでよく分かり...